Razones Por Las Que Las Personas Recaen

¿Qué es una recaída en el consumo de drogas o alcohol y en qué se diferencia de un lapsus?

Hoy descubrirás las razones por las que las personas recaen nuevamente en sus adicciones. Una recaída, a menudo llamada “recurrencia” o “retorno al consumo de sustancias”, es simplemente un caso de consumo de sustancias que ocurre después de un período significativo de abstinencia. Cuando alguien experimenta una recaída, puede volver al mismo nivel de consumo que tenía antes de la abstinencia, o los niveles pueden ser más altos o más bajos que los experimentados anteriormente. Así que veamos las razones por las que las personas recaen.

Algunas personas también utilizan el término «lapso», que describe un breve y quizás único retorno al consumo de sustancias durante un período de abstinencia. Un ejemplo podría ser si una persona sobria experimenta un evento estresante, consume varias bebidas en una noche, pero luego busca tratamiento o asiste a un grupo de apoyo y vuelve inmediatamente a la abstinencia prolongada.

Aunque es más un término del argot, un lapso libre es un lapso que ocurre sin intención. Por ejemplo, si alguien se está absteniendo de beber alcohol, pero accidentalmente le sirven una bebida que contiene alcohol, esto podría llamarse un lapso libre.

¿Es una recaída en el consumo de drogas o alcohol un fracaso?

La recuperación es un proceso y la recaída es una parte común de este proceso. Es decir, las personas suelen atravesar diferentes etapas de recuperación, incluida la recaída, antes de llegar a una recuperación a largo plazo. Por lo tanto, la recurrencia del consumo de sustancias no significa que el tratamiento haya fracasado.

De hecho, una recaída puede ser una oportunidad de aprendizaje. Cada vez que un paciente sufre un revés, puede aprender de la experiencia. En el futuro, puede aplicar las nuevas habilidades y conocimientos que ha adquirido para afrontar su trastorno, lo que potencialmente le permitirá hacer un progreso significativo.

¿Por qué la gente recae y cuáles son algunos de los desencadenantes más comunes?

Según los datos del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, algunos de los desencadenantes más comunes de las recaídas son el contacto con sustancias y las señales de estrés asociadas al consumo de drogas. Estas últimas incluyen personas, lugares, cosas e incluso estados de ánimo.

La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias desglosa algunos de estos desencadenantes de recurrencia en los siguientes factores internos y ambientales.

Factores internos asociados con un mayor riesgo de recaída

• Respuestas de afrontamiento ineficaces.
• Distorsiones cognitivas (es decir, pensamientos irracionales que a menudo provocan estados de depresión o ansiedad).
• Sentimientos intensos negativos o positivos.
• Baja autoeficacia (es decir, la creencia de una persona en su capacidad para superar un desafío).
• Sentimientos de culpa y vergüenza relacionados con la recurrencia.
• Pensamientos y sentimientos positivos continuos asociados con el consumo de alcohol o sustancias.

Factores externos asociados con un mayor riesgo de recaída

• Influencias sociales (por ejemplo, compañeros, compañeros de trabajo, eventos, etc.).
• Acceso a sustancias.
• Exposición a señales o desencadenantes de consumo de sustancias y/o conductas de riesgo en el pasado.

Otros desencadenantes que pueden provocar una recaída incluyen:

• Abstinencia: Algunas personas comienzan a consumir una sustancia nuevamente simplemente para evitar los síntomas de abstinencia. (Sin embargo, tenga en cuenta que una desintoxicación controlada médicamente puede ayudar a que los pacientes se sientan lo más cómodos posible durante el proceso de abstinencia).
• Mal cuidado personal: Los malos hábitos de alimentación, sueño y ejercicio pueden crear una pendiente resbaladiza que, en última instancia, conduce a la depresión, la ansiedad, el estrés y más, todo lo cual puede contribuir a desencadenar una recaída.
• Exceso de confianza: El exceso de confianza en la propia recuperación puede llevar a las personas a colocarse en el lugar equivocado en el momento equivocado, donde algunos de los factores externos mencionados anteriormente pueden provocar una recurrencia.
• Falta de apoyo constante: Si bien la recuperación es posible sin el apoyo de amigos, familiares o profesionales y compañeros sobrios, no es tan fácil. Y, para algunas personas, la falta de apoyo puede erosionar su sobriedad.
• Estrés y problemas interpersonales: Los altos niveles de estrés o los conflictos con familiares y amigos pueden afectar la salud mental de una persona. Junto con la falta de habilidades para afrontar la situación, estos factores a veces pueden provocar una recurrencia.
• Dolor: Los médicos bien intencionados suelen recetar opiáceos para el dolor relacionado con lesiones y afecciones médicas. Sin embargo, para quienes tienen antecedentes de un trastorno por consumo de sustancias, puede resultar difícil controlar su consumo.

Estas son algunas de las razones por las que las personas recaen nuevamente en sus adicciones.

¿Qué puedes hacer si sufres una recaída?

Si recaes, recuerda primero que la recaída puede ser parte del proceso de recuperación; no es un fracaso. Recuerda también que ninguna recaída es demasiado grave como para que no puedas recuperarte de ella.

A continuación, tome medidas inmediatas para recuperar la sobriedad. Por lo general, esto implica buscar ayuda, ya sea de familiares, amigos, compañeros sobrios, grupos de apoyo, programas de tratamiento profesional, etc. Cuanto antes busque ayuda, más fácil le resultará recuperar la sobriedad y continuar el camino hacia la recuperación.

Si bien algunas personas volverán al tratamiento después de una recaída, otras podrán afrontarlo con un aumento de la atención ambulatoria y/o programas de cuidados posteriores. A menudo, estos cuidados posteriores a la recaída incluirán el desarrollo de las habilidades para reconocer y manejar situaciones de alto riesgo que podrían desencadenar una recaída en el futuro. Además, generalmente implica un plan de manejo de la recaída, que incluye estrategias de afrontamiento positivas para reducir el impacto de una recaída si volviera a ocurrir en el futuro.

Estas han sido las razones por las que las personas recaen nuevamente en sus adicciones que te hemos traído, esperamos te sean de utilidad, ya sea que las apliques para ti o un ser querido.