Hoy te traemos 7 libros para las adicciones de los cuales aprenderás nuevas estrategias para superar la adicción.
1. Stash: Mi vida escondida
En sus memorias, Stash, Laura Cathcart Robbins, presentadora del podcast “The Only One in the Room”, comparte su adicción (que implicó años de ocultar una dependencia del alcohol y de los medicamentos recetados) y su largo camino hacia la recuperación, con franqueza y una prosa cruda y bien elaborada.
2. Tweak: Creciendo con metanfetaminas
Nic Sheff es en realidad el autor de dos memorias: Tweak y We All Fall Down: Living With Addiction, que, junto con las memorias de su padre sobre él, Beautiful Boy, inspiraron la importante película del mismo nombre. Tweak relata la desgarradora adicción de Nic Sheff a la metanfetamina y su esperanzadora historia desde la recaída hasta la recuperación.
3. La vida reconfigurada
Como especialista en adicciones y bienestar, Erica Spiegelman escribió varios libros, entre ellos su bestseller Rewired Life, The Rewired Life Workbook, Rewired: A Bold New Approach to Addiction & Recovery, Rewired Workbook y Rewired Coloring Book, todos ellos guías para ayudar a las personas a reconfigurar sus procesos de pensamiento. Rewired ayuda a los lectores a combatir la adicción y las conductas autolesivas reconociendo su poder para salir del abismo.
4. El libro de los límites: Establece los límites que te harán libre
La cofundadora y directora ejecutiva de Whole 30 y autora de bestsellers, Melissa Urban, ayudó a millones de personas a transformar su relación con la comida. Ahora, en el libro de los límites, que se publicó en noviembre de 2023, Urban, que ha estado en recuperación durante más de 20 años, muestra cómo establecer límites claros puede ayudar a proteger su tiempo, energía, salud, seguridad, confianza y libertad.
5. Reformula tu vergüenza: experimenta la libertad de aquello que te frena
Al brindar concientización y recursos en su libro reformula tu vergüenza, la autora Irene Rollins, pastora, entrenadora certificada en salud emocional y activista de recuperación, ayuda a los lectores a reconocer las señales de advertencia de la adicción, asumir la responsabilidad de su propio viaje de sanación, encontrar la libertad de la vergüenza, aprender a conectarse realmente con otros y descubrir herramientas prácticas para liberarlos de su pasado.
6. Sexo sin alcohol: una guía para tener citas, relaciones y ligar sin alcohol
De la experta en sexo sobrio Tawny Lara llega un manual atrevido, desenfadado y sin prejuicios. Dry Humping está lleno de ideas para citas sin alcohol, guiones para conversaciones incómodas, consejos de expertos, indicaciones, perspectivas de personas y más.
7. Dejar de beber como una mujer: la elección radical de no beber en una cultura obsesionada con el alcohol
En Quit Like a Woman, la autora Holly Whitaker analiza la cultura del consumo de alcohol, en particular en torno al alcohol y a las mujeres, y ofrece a las mujeres una guía paso a paso para dejar de beber, o al menos, cambiar su relación con el alcohol. Sin embargo, más allá del libro que se centra en algunas ideas clave, como cambiar nuestras creencias y practicar la abstinencia, entre otras, Whitaker pretende cambiar la narrativa que rodea el consumo de alcohol.
Estos han sido nuestros 7 libros para las adicciones, esperamos te ayuden a una pronta recuperación, ya se tuya o de un ser querido.
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