Coge tu teléfono móvil, ve por tus auriculares y haz clic en podcasts sobre adicciones. O enciende tu ordenador, portátil o tableta, sintoniza y pulsa el botón de reproducción. Tal vez hagas lo mismo mientras viajas en coche, paseas al perro o lavas los platos. ¿Qué? Escucha podcasts sobre adicciones y recuperación. ¿Un podcast? ¿No es ese un medio de nicho? Ese no es el caso según las estadísticas de la industria. Podcasthosting.org cuenta con más de 2 millones de programas en curso, a fecha de agosto de 2023. Eso se traduce en más de 48 millones de episodios. ¿Cuántos podcasts sobre adicciones hay? No hay datos exactos al respecto, pero, a los efectos de esta publicación, digamos muchos. De hecho, hay demasiados para cubrirlos en esta breve descripción general. Aquí tienes varios podcasts sobre adicciones que pueden resultarte interesantes o útiles, o ambas cosas.
1. Vivir sobrio y ocupado
“La definición de adicción es la incapacidad de controlar el consumo de una sustancia”, afirma Elizabeth Chance, la presentadora del podcast. Ella lo sabe de primera mano, ya que luchó contra el consumo de sustancias durante años antes de lograr una recuperación duradera. “Bizzy”, su apodo y término acertado, describe sus esfuerzos y su determinación de “sacar la adicción de las sombras y educar a la sociedad sobre el hecho de que la adicción es una enfermedad, no lo que eres”.
Uno de esos esfuerzos es el podcast Busy Living Sober, cuya misión es: “¡Darle a TODAS las personas la oportunidad de escuchar, aprender y vivir un estilo de vida sobrio sin vergüenza y mientras se divierten!”. Publica contenido nuevo todos los martes y jueves y, al momento de escribir este artículo, ya cuenta con más de 364 episodios. Algunas entregas son entrevistas, otras son reflexiones personales y lecciones aprendidas. Todas reflejan los desafíos y aspectos clave de la adicción. Encuéntrelo en iTunes, Spotify y YouTube.
2. Ascensor de recuperación
El ingenioso nombre de este podcast es alentador y, con razón, está en línea con su objetivo. “Recovery Elevator ofrece esperanza a través de la comunidad y la conexión”. ¿Cómo? “Asociando a personas que buscan la sobriedad con otras personas con ideas afines”. La página de Facebook del programa explica además que busca “darles [a los oyentes] el coraje para tomar ese último trago… y ayudarlos a atravesar con éxito las aguas desconocidas de la sobriedad y la recuperación”. Ha estado haciendo esto a través de más de 400 episodios hasta la fecha.
Los temas del podcast han abarcado los beneficios inesperados de la sobriedad, las relaciones positivas y los trastornos coexistentes, así como los aspectos incómodos de la recuperación. Cada uno se centra en un tema de interés para ayudar a los oyentes a “superar las partes difíciles de la sobriedad y, al mismo tiempo, hacer espacio para las partes buenas”. Siga Recovery Elevator para, como lo promueve su lema, “encontrar su mejor versión”. Escúchelo en Google Podcasts, Apple Podcasts y iHeartRadio.
3. Pequeñas burbujas
Durante más de una década, Jean McCarthy, autora y bloguera, presentó The Bubble Hour. Ahora te ofrece Tiny Bubbles, un podcast semanal que dura solo 15 minutos, pero que llena ese tiempo con mensajes inspiradores destinados a impulsar la sobriedad. Con ideas, información y clips de entrevistas de The Bubble Hour, Tiny Bubbles ha abordado los viajes sobrios, el exceso de información y las personas mayores con adicción en sus breves 9 meses de historia (hasta ahora). Escúchalo en Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music o iHeartRadio.
4. Un podcast sobre la guía para chicas sobrias
Mujeres en recuperación, empiecen aquí. A Sober Girls Guide es, en sus propias palabras, una “ventanilla única para mujeres en recuperación. Aquí, encontrará conversaciones honestas sobre salud mental, desarrollo personal, bienestar y espiritualidad y cómo influyen en su camino hacia la recuperación”. Una de sus ofertas es el podcast semanal del mismo nombre. Y todo esto proviene directamente de la saga de la vida real de Jessica Jeboult, quien emergió de una batalla de 10 años contra la adicción para ayudar a otros a luchar en la lucha. En A Sober Girls Guide Podcast, la presentadora comparte “sus experiencias en el camino hacia la sobriedad total y absoluta”. Eso incluye: salud y fitness, relaciones, citas e incluso sexo sobrio. En sus 225 episodios hasta el momento, A Sober Girls Guide Podcast ha presentado celebridades, expertos en sobriedad y más. Reciba herramientas, orientación y motivación uniéndose en Apple Podcasts, Spotify y la aplicación PodBean.
5. Ese chico sobrio
El productor y presentador Shane Ramer cuenta las cosas como son: de forma cautivadora y directa. Después de todo, tiene trabajo que hacer en este programa que creó, que es guiarte por el camino hacia la recuperación. “Ayudamos a las personas a mantenerse sobrias… Esperamos que escuches algo que te ayude, ese es el objetivo”. Logró la sobriedad en 2013 después de una odisea de 17 años con la adicción al alcohol y las drogas, y comenzó este programa un año después de alcanzar su propia meta. Desde entonces, ha acumulado un enorme inventario de contenido. Sus invitados, de todos los ámbitos de la vida (gente común y corriente hasta nombres conocidos), comparten sus historias y luchas con las sustancias. That Sober Guy Podcast a veces dedica episodios a responder las preguntas de los oyentes. Sigue este podcast, también conocido por su acrónimo TSG, en su esfuerzo por “Mantener tu sangre limpia”. Encuéntralo en Apple Podcasts, Spotify y YouTube.
6. La mente adicta
The Addicted Mind, del terapeuta matrimonial y familiar autorizado Duane Osterlind, ayuda a los oyentes a comprender la adicción desde una perspectiva de investigación y tratamiento. Sus invitados expertos se sumergen en las últimas investigaciones sobre la adicción, hablan sobre las opciones de tratamiento más nuevas y exploran la recuperación desde una variedad de perspectivas. Entre los invitados se incluyen desde un sobreviviente de un descarrilamiento de tren en recuperación de la adicción a los analgésicos hasta un neurocientífico que ayuda a decodificar el cerebro, desde un psicoterapeuta que comparte el poder transformador de la valentía hasta un trabajador social clínico autorizado que habla sobre una nueva terapia destinada a ayudar a quienes tienen traumas almacenados en el cerebro y el cuerpo. Escúchalo todo en Apple Podcasts, Spotify y Google Podcasts.
7. Charla sobre adicciones
Addiction Talk es en realidad un programa de entrevistas en línea en vivo de American Addiction Centers (AAC), donde celebridades, personas influyentes y personas comunes afectadas por la adicción comparten sus inspiradoras, conmovedoras y, a veces, divertidas experiencias de recuperación. Al contar sus historias, estas personas ayudan a romper el estigma y la vergüenza que a menudo acompañan a la adicción. Entre los invitados anteriores se incluyen músicos, ex ganadoras del concurso Miss USA, directores ejecutivos exitosos, familias de celebridades de primera línea y más. Escuche y/o mire en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.
Estos han sido algunos de los podcasts sobre adicciones que existen esperamos te resulten útiles y aprendas nuevas técnicas para mantenerte sobrio.
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